close
★ 豆類 ★
食 物 名 稱 | 重 量 | 含熱量(卡) |
花生 | 100g | 583 |
杏仁 | 100g | 596 |
腰果 | 100g | 533 |
黑豆 | 100g | 367 |
青豆 | 100g | 118 |
黃豆 | 100g | 325 |
紅豆 | 100g | 310 |
綠豆 | 100g | 320 |
巴西豆 | 100g | 660 |
胡桃仁 | 100g | 686 |
松子仁 | 100g | 583 |
向日葵仁 | 100g | 558 |
胡桃種仁 | 100g | 650 |
豆 製 品
食 物 名 稱 | 單 位 | 重 量 | 含熱量(卡) |
豆皮（乾） | 1張半 | 15g | 73 |
豆皮（濕） | 1張半 | 50g | 73 |
豆包 | - | 25g | 55 |
豆枝 | - | 20g | 75 |
麵腸 | - | 40g | 55 |
百頁 | - | 25g | 75 |
豆鼓 | - | 35g | 75 |
麵丸 | - | 40g | 55 |
烤麩 | - | 40g | 55 |
豆簽(另多含醣10g) | - | 50g | 146 |
毛豆(另多含醣10g) | - | 50g | 73 |
麵糙(含油脂9g) |
| 20g | 73 |
豆漿 | 1杯 | 240ml | 73 |
素雞 | 3/4條 | 50g | 73 |
干絲 | 8 ~ 9條 | 25g | 75 |
豆腐 | 1塊 | 100g | 75 |
麵筋泡 | 16粒 | 20g | 120 |
百頁結 | - | 25g | 75 |
黃豆腐 | 半塊 | 70g | 73 |
豆腐孔 | 1塊半 | 45g | 73 |
生黃豆(另多含醣 5g) | 1匙半 | 20g | 73 |
熟黃豆(另多含醣 5g) | 半杯 | 100g | 146 |
油煎豆腐(三角形) | 3個半 | 85g | 73 |
蒸臭豆腐 (5*5*1cm) | 1塊 | 60g | 73 |
五香豆干 | 2張半 | 45g | 73 |
全站熱搜
留言列表
