- Sep 01 Mon 2008 11:16
謝老師的食療小秘方
- Sep 01 Mon 2008 11:15
吃酸梅 少些皺紋、青春永駐
酸梅可當零嘴又可抗衰老
- Aug 29 Fri 2008 21:59
眼睛自然放大的，隱形內眼線畫法
- Aug 27 Wed 2008 13:15
自己做【檸檬醋】~養身喔~
- Aug 26 Tue 2008 12:57
十種提高新成代謝的方法
1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 …
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說 ，增加運動的質與量 ，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法 ，並且至少要達到 「每週 3次、每次 30分鐘、運動後每分鐘心跳可達 130次以上」 才能有助於健康。 千萬別小看這短短 30分鐘的運動量 ，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外 ，更大的好處是運動之後 ，能將氧氣帶到全身各部位 ，大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪 ，效果並會持續數個小時之久；所以 ，丟掉沒時間從事運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機 ，不妨利用每天午餐後的休息時間 ，在公司附近走走逛逛 ，以緩和的速度步行 ，不一定要流得滿身大汗 ，就能夠提高代謝 ，同時幫助消化、預防便秘。
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說 ，增加運動的質與量 ，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法 ，並且至少要達到 「每週 3次、每次 30分鐘、運動後每分鐘心跳可達 130次以上」 才能有助於健康。 千萬別小看這短短 30分鐘的運動量 ，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外 ，更大的好處是運動之後 ，能將氧氣帶到全身各部位 ，大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪 ，效果並會持續數個小時之久；所以 ，丟掉沒時間從事運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機 ，不妨利用每天午餐後的休息時間 ，在公司附近走走逛逛 ，以緩和的速度步行 ，不一定要流得滿身大汗 ，就能夠提高代謝 ，同時幫助消化、預防便秘。
- Aug 26 Tue 2008 10:37
女性大補"鐵"~增強抵抗力的新明星—鐵～
- Aug 26 Tue 2008 10:36
讓你睡足八小時又可美白的十種食物
一晚上能够踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼？美国健康專家说:前往厨房，享受下面10种食物種的一兩種。因為它們能缓和緊繃的肌肉，平稳緊張的情绪，讓人得平静，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
