美膚抗老它最行！
目前分類：身體保健 (86)
- Oct 07 Tue 2008 16:39
紅寶石之果－蔓越莓
- Oct 02 Thu 2008 14:11
癌症來勢洶洶，預防絕對勝於治療！
- Sep 24 Wed 2008 11:43
最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀~轉貼
- Sep 21 Sun 2008 21:31
腸道不塞車 遠離直腸癌
- Sep 19 Fri 2008 11:26
擔心產後尿失禁！？輕鬆學會提肛運動
- Sep 19 Fri 2008 11:15
孕婦服用益生菌 可降低寶寶過敏體質
- Sep 11 Thu 2008 14:15
翹二郎腿 當心加速骨盆歪斜
轉至_優活健康網
- Sep 01 Mon 2008 14:08
益生菌 建議飯後吃 活菌較易抵達腸道
- Sep 01 Mon 2008 11:15
吃酸梅 少些皺紋、青春永駐
酸梅可當零嘴又可抗衰老
- Aug 26 Tue 2008 12:57
十種提高新成代謝的方法
1. 有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑 …
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說 ，增加運動的質與量 ，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法 ，並且至少要達到 「每週 3次、每次 30分鐘、運動後每分鐘心跳可達 130次以上」 才能有助於健康。 千萬別小看這短短 30分鐘的運動量 ，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外 ，更大的好處是運動之後 ，能將氧氣帶到全身各部位 ，大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪 ，效果並會持續數個小時之久；所以 ，丟掉沒時間從事運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機 ，不妨利用每天午餐後的休息時間 ，在公司附近走走逛逛 ，以緩和的速度步行 ，不一定要流得滿身大汗 ，就能夠提高代謝 ，同時幫助消化、預防便秘。
長庚醫院新陳代謝科 林款帶 醫師說 ，增加運動的質與量 ，的確是加速新陳代謝最直接快速的方法 ，並且至少要達到 「每週 3次、每次 30分鐘、運動後每分鐘心跳可達 130次以上」 才能有助於健康。 千萬別小看這短短 30分鐘的運動量 ，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外 ，更大的好處是運動之後 ，能將氧氣帶到全身各部位 ，大大地提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪 ，效果並會持續數個小時之久；所以 ，丟掉沒時間從事運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機 ，不妨利用每天午餐後的休息時間 ，在公司附近走走逛逛 ，以緩和的速度步行 ，不一定要流得滿身大汗 ，就能夠提高代謝 ，同時幫助消化、預防便秘。
- Aug 26 Tue 2008 10:37
女性大補"鐵"~增強抵抗力的新明星—鐵～
- Aug 26 Tue 2008 10:36
讓你睡足八小時又可美白的十種食物
一晚上能够踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼？美国健康專家说:前往厨房，享受下面10种食物種的一兩種。因為它們能缓和緊繃的肌肉，平稳緊張的情绪，讓人得平静，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
- Aug 22 Fri 2008 13:57
生病時,這些東西不要吃
- Aug 22 Fri 2008 13:52
按摩穴道 1/3 - 過敏性鼻炎
