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秋冬皮膚保養之中醫觀
秋天氣候偏於乾燥，以中醫臟象學說而言，秋氣應肺，肺者主皮毛。乾燥氣候會傷及肺陰，導致口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。因此秋季養生首重養陰潤燥，應選擇具有滋潤效果的食物或藥膳，這對於婦女朋友養顏美容的效果尤其有所助益。
所謂具有滋潤效果的食物如：梨、白木耳、黑木耳、燕窩、桑椹、蓮藕、蜂蜜、芝麻、海參、龍眼肉；適宜用於藥膳的中藥材方面如：玉竹、沙參、麥冬、川貝、百合、銀杏、冬蟲夏草、黃精、何首烏、當歸、枸杞子等。但是對於腸胃機能不佳，容易腹瀉、腹脹者，不能一味的食用這類食物、藥物，否則更易加重症狀，或者於食用時加入一些健脾的食物、藥物，如薏仁、山藥、茯苓、陳皮等。
就女性最渴望的不外乎是帶有紅潤的雙頰及細嫩白晰的皮膚，這牽涉的問題是整體身體狀況的表現。從中醫角度衡量，應考慮的包括：血虛、氣虛、肝鬱脾虛、腎虛。
| 類型 | 症候表現 | 治療方向 | 藥膳 |
| 血虛 | 易頭暈目眩，經期後顯著，面色萎黃，唇口色白，手足涼，指甲色淡；嚴重者皮膚出現肌膚甲錯現象 | 補血輔以益氣 | 四物湯酌加補氣藥(黃耆、黨參) |
| 氣虛 | 疲倦乏力，容易感冒，頭昏，懶言，四肢困倦，面晃白 | 補氣輔以養血 | 補中益氣湯、八珍湯 |
| 肝鬱脾虛 | 多見膚色有斑點形成，月經週期不規則，經前乳房脹痛，煩躁易怒 | 疏肝理氣 | 加味逍遙散 |
| 腎虛 | 腎虛共同症候是腰腿酸軟無力。一般分成腎陰虛及腎陽虛，前者多口乾、皮膚乾燥，臉部發潮熱，手足心熱；陽虛者即有氣虛症狀並兼有怕冷、手足冰涼 | 腎陰虛者：滋補腎陰 腎陽虛者：溫補腎陽 | 腎陰虛者：六味地黃丸 腎陽虛者：八味地黃丸、十全大補湯加入熟地、首烏、山藥、杜仲 |
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