麻花踏步瘦腰法－小惡魔的奇幻世界

專業減肥醫師大推薦～麻花踏步瘦腰法

每天10分鐘，醫師最愛的麻花踏步瘦腰法，幫你一邊看電視、一邊快速美腰！

諮詢／陳力平（品悅診所纖體醫學中心院長）

■ 簡單、有效的「麻花踏步瘦腰」

你和大多數女性一樣，手腳纖細，但一坐下仍能擠出層層游泳圈？手一掐，腰部就有贅肉？輕拍腰部，肉還會晃動？

女人，只有腰細才能展現玲瓏曲線，一旦脂肪最易囤積的腰腹部開始瘦，全身脂肪也會跟著消退，要讓自己看起來瘦，其實沒有這麼難！

陳力平醫師表示，現代人回到家攤在電視機前面的時間，平均有好幾小時，如果善用這段時間，長久下來對瘦腰部有絕對的幫助。這裡提供一個非常簡單卻有效的瘦腰方法，使用「麻花踏步瘦腰法」，每天只要10分鐘，不久即可見效。

■ 麻花瘦腰這樣做！

步驟：

1. 看電視時站著，
　雙腳稍微靠近、但不要併攏，
　挺胸、脊椎保持直線，
　雙手在身體兩側呈90度自然抬起。