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越在乎的人， 你反而越會對他產生誤會。 越在乎的人， 犯錯你反而越不能原諒他。 越在乎的人， 你反而對他會越不客氣。 越在乎的人， 你反而越會裝做不在乎。 人就是這麼奇妙的在乎別人阿！ 最近朋友推薦我看一本翻譯書 －－“誰惹你生氣” 我們會拿一個事件或一句話來代表整個關係， 我們的想法很容易由一個小的事件開始堆砌， 然後將它變成一個巨大的事件，並且深信不疑。 在沮喪的時候， 一個人的念頭會以驚人的速度形成許多的看法與結論； 更進一步會把自己存封在倉庫中的痛苦經驗，拿出來投向別人。 這些經過很長時間的庫存收藏， 累積了對方全部所做的令我們不悅的小事， 我們非但沒有在事情發生時就忘掉或將之清除， 還特別將這些不悅的小事存在記憶中， 留做下次爭鬥時的武器彈藥， 用這些發生在過去， 可能對方都不記得的事情轟炸別人。 我們感到與所愛的人日漸疏離、日漸不在乎而生氣 我們每個人都有「痛處」──身上的敏感地帶 每當痛處被觸碰時 我們就會失控 雖然多半的時候對方並沒有傷害我們的意圖 但傷害就是造成了 沒有溝通只是生氣的話就是“惡性循環”… 不過在反覆看了幾遍這本書之後 突然覺得情侶間的嘔氣都很好笑 不過就是小事 ?什麼要氣成這樣 明明換個方式處理就很簡單 就偏偏要吵成這樣 果然是兩個笨蛋 男生就是一個少根筋 女生就是一個愛計較 男生就是一個沒大腦 女生就是一個愛生氣 知道他不是不愛你只是少根筋 何必要氣壞自己 知道她就是愛你才會計較 你對她的在意何必要生氣 “誰惹你生氣”這本書很妙 提供了很多很多的方法來面對自己的情緒 其中一句讓我印象很深 「看我們是如何共創情境的」 假設我們的另一半對我們的行為很不高興 而且大聲斥責我們 我們的反應常常是這種感覺： 「我什麼都沒有做，卻要被冤枉，真是不公平。」 這樣詮釋我們對這個情境的經驗是否正確？ 與其立即發怒並責怪別人 不如承認造成這個情境有許多因素 包括自己的和別人的 很多的生氣是不必要的 一直讓自己沉溺在這種負面情緒裡 更是讓自己永無止盡的不愉快 問問自己他傷害我他會快樂嗎 顯然他也是沮喪的 他的表現才會這樣吵架、互相生氣只是互相傷害而已 何必呢 所有的情況都是相互依附而產生的 某些因素來自自己 有些則來自對方 而且兩個人都以慣性的模式來對應 沒有去分辨自己的感覺 也沒有以溫柔、正確的方式去和對方溝通 要記住喔 退一步海闊天空 愛是需要說對不起的 當你做錯了事.... 當你傷害了他.... 當你固執得不可理喻之後.... 為什麼不冷靜下來想想 生氣真的有用嗎？ 在盛怒之下我們往往會說出或做出事後令自己懊悔不已的事 多少日子的謀合努力所建立起來的信任 很快地就會被幾次失控的憤怒所摧毀 在憤怒的驅使下我們會對深愛的人說出苛薄的話 甚至會毆打對方 而這些行為舉止我們甚至不會用在陌生人身上 「相遇，不是用來生氣的」 說得真好~~ 當自己快抓不住情緒時，想想這句話，應該會讓煩忙的生活,加些微笑的因子吧!! 那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳... 幸福 什麼是幸福 幸福就是 喜歡你想的人（事）也喜歡你自己 世上最幸福的人就是： 能找到一個自已喜歡的人，而那個人也是真心的喜歡你。 |
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